السكتة الدماغية أفقدته الشعور بالحزن

لم يعد رجل بريطاني تعرض لسكتة دماغية قادرا على الشعور بالحزن، اذ دمرت السكتة الجزء من دماغه المسؤول عن المشاعر، وهو أمر يرى فيه الرجل تحولا للسكتة الدماغية من نقمة الى نعمة. وتعرض مالكولم ميت (68 عاما) لسكتة دماغية قضى على اثرها 19 أسبوعا في المستشفى، وفقد الشعور بجانبه الأيسر. وأخبره الأطباء أن السكتة أصابت الفص الجبهي من الدماغ الذي يتحكم بالمشاعر.
وبعد خروجه من المشفى لاحظ ميت مجموعة تغيرات، ولكن أفضلها بكل تأكيد كان فقدانه القدرة على الشعور بالحزن.
ويؤكد الخبراء أنه ليس من النادر أن تسبب السكتة الدماغية تغييرات للمصاب على الصعيد النفسي والسلوكي بالاضافة للمشاعر. ويؤكد ميت - وهو سائق متقاعد - أنه لم يشعر بالاكتئاب قط، اذ من الأفضل الشعور المتواصل بالسعادة، وهي «ميزة حقيقية» كما يراها.
ويلفت السائق المتقاعد الى أن السكتة الدماغية كان من المفروض أن تكون العدو الأول بالنسبة له، لكنها ليست كذلك. مؤكدا أنه بالكاد يشعر أو يفتقد عدم شعوره بالحزن.

استخراج ورم ليفي نادر لسيدة في أسوان وزنه 400 جرام

مستشفى أسوان الجامعي - ارشيفية

أسوان - أ ش أ

صرح الدكتور فوزي عباس، استشاري جراحة النساء والمناظير بمستشفى أسوان الجامعي، الأحد، بأنه تم إجراء أول عملية جراحية لاستخراج ورم ليفي نادر من بطن سيدة تبلغ من العمر 33 عامًا، ويصل وزن الورم إلى 400 جرام.
وقال الدكتور عباس، الأحد: إن هذه العملية تعتبر الأولى من نوعها، وقام بها مجموعة من الجراحين بمستشفى أسوان الجامعي برئاسة الدكتور عادل فتحي، أستاذ جراحة الأورام والمناظير بجامعة المنصورة.
وأضاف أن السيدة بعمر الـ33 عامًا التي أجريت لها العملية اليوم، وكانت تعاني من الآلام الشديدة والنزيف المستمر منذ حوالي عامين بسبب هذا الورم الملاصق للكليتين مما أثر على أداء وظائف الكلى لها، مشيرًا إلى أنه أجريت للسيدة بعض الإشاعات والفحوصات الطبية، بجانب المنظار الجراحي لتحديد واكتشاف الورم حيث تبين أنه يصل وزنه إلى 400 جرام، ومقاسه 5×6 سم.
وأوضح أنه أجريت على الفور العملية الجراحية فيما تم وضع السيدة بعدها تحت الملاحظة الدقيقة لمدة 12 ساعة حتى تماثلت للشفاء، وتقوم بإجراء متابعات طبية أسبوعية للتأكد من حالتها الصحية.

ما علاقة تنظيف الأسنان بالنوبة القلبية والجلطة الدماغية؟

غسل الأسنان أمر هام للغاية

روسيا اليوم

كشفت دراسة علمية حديثة أنه بفضل إجراء بسيط يفترض أنه بديهي، يمكن الحد من خطورة الإصابة بتصلب الشرايين، مما يسفر عن نوبات قلبية وجلطات دماغية، وهذا الإجراء يكمن في تنظيف الأسنان باستمرار.
وبحسب دراسة أجريت في جامعة "كولومبيا" الأمريكية فإن تجاهل تنظيف الأسنان يؤدي إلى ضعفها ومن ثم نزيف باللثة، وهو ما يهدد بالإصابة بحواليّ 700 نوع من البكتيريا التي تتمتع بالقدرة على التسلل إلى مجرى الدم.
كما خلصت الدراسة إلى أن تنظيف الأسنان مرتين في اليوم على الأقل، يشكل عامل وقاية ضد تصلب الشرايين، وذلك بعد إجراء تجارب خضع لها 420 متطوعًا امتدت 3 سنوات، إذ اكتشف العلماء أن عدم تنظيف الأسنان يؤدي إلى انسداد الشرايين بالمواد الدهنية.
ويؤكد الأطباء أن تنظيف الأسنان مهم صباحًا ومساء، مع التشديد على أن تنظيفها مساء قبل النوم أهم منه في الصباح. حول هذا الأمر يرى مختصون أن الكثيرين لم يعتادوا على القيام بهذا الإجراء البسيط والمهم في آن واحد، ويعود ذلك إلى الكسل.
لكن من جانب آخر، كما يؤكد هؤلاء، فإنه في حال أجبر الإنسان نفسه على تنظيف أسنانه قبل النوم فإن الأمر يتحول إلى عادة يقوم بها الإنسان تلقائيًّا كل يوم، مما سيعود عليه بالفائدة التي تتجاوز مجرد تنظيف الأسنان.

«الصحة» تعقد مؤتمرًا حول تحديات قطاع الدواء

وزيرة الصحة الدكتورة مها الرباط

القاهرة - أ ش أ

عقدت وزارة الصحة والسكان، اليوم الأحد، مؤتمرًا؛ لمناقشة أهم القضايا المتعلقة بقطاع الدواء، بحضور الدكتورة مها الرباط وزيرة الصحة، والدكتور محمد عبد الجواد نقيب الصيادلة، وممثلي غرفة صناعة الدواء ومصنعي الأدوية.
وقالت الوزيرة، إن «هناك جزءًا كبيرًا من الميزانية الخاصة لوزارة الصحة، تخصص للدواء»، مبينة أن الوزارة تراقب على جودة الدواء المتداول بالأسواق، بجانب اختصاصها بتسعيره.
وأوضحت الرباط، أن الصيادلة يلعبون دورًا شديد الأهمية بالمناطق النائية والقرى الريفية، حيث يعدون من أكثر أعضاء الفريق الطبي قربًا من أهالي تلك المناطق.
وأضافت وزيرة الصحة، أن 90% من الدواء المنتج في مصر يستهلك محليًا، في حين يصدر 8% منه للخارج، مشيرة إلى أن الفترة الأخيرة شهدت محاولات تشويه الدواء المصري، وتسبب ذلك في حالة من عدم الثقة لدى المريض المصري.

نقيب العلميين: بدء تطبيق مشروع جديد للعلاج المخفض في يناير المقبل

أرشيفية لنقابة العلميين

القاهرة - أ ش أ

صرح الدكتور محمد فهمي، نقيب العلميين، اليوم الأحد، أن النقابة ستبدأ اعتبارًا من أول يناير القادم، في تطبيق مشروع جديد للعلاج المخفض تحت مسمى "الكارت الفضي"، والذي يتيح استفاضة العضو وأسرته ووالديه.
وقال إن العضو المشارك في الكارات الفضي سيتفيد بنسبة الخصم المحددة مع الجهات ذات التعاقدات الخاصة الموضحة بدليل أعد خصيصًا لذلك، موضحًا أنه بموجب اشتراك العضو في هذا النظام من العلاج، ستؤدى له خدمات التحاليل الطبية والأشعة والفحوصات والجراحات والعلاج بالعيادات الخارجية، وفقًا لأسعار إجمالية موجودة في الدليل دون دعم من النقابة، حيث إنها تقدم إليهم بأسعار مخفضة تكاد تكون رمزية.
وأكد أن النقابة ملتزمة بدورها في توفير مظلة طبية لأعضائها وأسرهم تشمل خدمات علاجية وخدمات بالعناية المركزة وجراحات، بالإضافة إلى استفادة المرضى الذين يعانون أمراضًا مزمنة أو خطيرة بعد تقديم تقرير طبي بذلك.
وأوضح أن مشروع "الكارت الذهبي" تضمن أيضًا الاتفاق مع مراكز الأشعة والتحاليل الطبية والمستشفيات على تقديم هذه الخدمات، بحيث تتحمل النقابة 40% من قيمتها بالنسبة للعضو وأسرته والوالدين، طبقًا للأسعار المدونة بدليل العلاج.
وأشار إلى أنه تم الاتفاق مع عدد من المستشفيات على قبول علاج الأعضاء وتتحمل النقابة 50% من تكاليف الجراحات والولادات وفقًا لمتوسطات الأسعار للخدمات الطبية الموضوعة بمعرفة نقابة الأطباء.

5 انواع من الفواكة ممكن تناولها ممن يعاني من مرض سكري

تعانين من مرض السكري ولا يمكنك تناول الفواكه؟! إليك 5 أنواع فواكه يمكنك تناولها:

 

 

التفاح

يحتوي على مادة “البكتين” التي تساعد على خفض متطلبات الأنسولين لدى مرضى السكري.

 

البرتقال

يحتوي البرتقال على مادة الـ”نارينجنين” التي تلعب دوراً مهماً في المحافظة على نسبة صحيّة من الأنسولين والجلوكوز في الدمّ.

 

الخوخ

بفضل الفيتامين أ الألياف، البوتاسيوم والمواد المضادة للأكسدة التي تساعد على تثبيت المستوى الطبيعي للسكر في الدمّ، يعتبر الخوخ خياراً مثالياً لمرضى السكري، فهذه المواد.

 

 

الكرز

يحتوي على مادة الـ”انثوسيانين” التي تساعد على خفض مستويات السكر في الدمّ من خلال زيادة نسبة إنتاج الأنسولين طبيعياً في الجسم بـ50%.

 

الإجاص

يحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات والوحدات الحرارية فيشكّل وجبة خفيفة وصحيّة لمرضى السكري. إستشيري طبيبك ليكون غذاؤك متوازناً!

5 أسرار لاسترخاء عينيك

 

العين من أكثر الأعضاء سريعة التعب في الجسم خاصة إذا أهملتها . لذا حواء ستقدم لك أسرار لتعتني بعينيك وتجعلها أكثر إسترخاء :

1. خذي قسطا من الراحة 

تعملين على الكمبيوتر؟ إذا كل ساعة خذي 15 دقيقة للاستراحة.

2. لاسترخاء عضلات العين 

اجلسي على طاولة، ضعي² مرفقيك على سطح الطاولة ثم اغلقي عينيك وضعي كفيك على عينيك و خدودك ولا تتركي أي ضوء يدخل من بين أصابعك ابقي على هذه الحالة لعدة دقائق.

هذا التمرين يساعد على استرخاء عضلات العين الداخلية والخارجية على حد سواء.

3. حول العين :

اجعلي إصبع  السبابة على مقربة من انفك دون أن تلصقيه ، ابدئي بالنظر إليه وابدئي بإبعاده عن انفك ببطء شديد إلى أبعد نقطة تستطيعين الوصول إليها كرري ذلك على الأقل عشرين مرة .

4. التثاؤب دون ضبط النفس 

التثاؤب يريح جميع عضلات الوجه والعنق وعضلات الظهر بما في ذلك عضلات العين . وبالإضافة إلى ذلك يوفر الاوكسجين ويساعد على إنتاج الدموع.

bailler

5. قومي بتدليك عينيك كل ليلة 

قومي بإزالة ماكياج العيون و الماسكارا وحتى الغبار بمزيل المكياج . وإن كانت عينيك متورمة ضعي كمادات باردة على الجفون أو اختاري قناع طبيعي ضعيه على عينيك لتسترخي .

وصفات طبيعية لتفتيح المناطق الداكنة

يزداد اعتناء المراة بجمالها شيئا فشيئا خاصة اذا كانت تعاني من اسوداد في بعض المناطق المكشوفة مثل اليدين ,القدمين ,الكاحلين والشفتين  فتظطر الى الالتجاء الى المواد التجارية الباهظة الثمن للتخلص من ذلك لكن دون الحصول على النتائج المنشودة لذلك ستقدم لكم حواء اليوم مجموعة من الحلول لتتمتعي بجمال فائق دون ان تظطري الى اخفائه .

1- تفتيح اليدين:

 

للتخلص من اثار الشمس على اليدين قومي بمزج المكونات التالية مع بعضها البعض:

- زيت عباد الشمس

- عصير الليمون

- السكر

بعد تحضير هذه الوصفة ليس عليك سوى استخدامها على يديك لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيها بالماء البارد.

 

2- تفتيح القدمين ,الكاحلين والمرفقين:

 

ليس عليك سوى تحضير :

- كمية من الماء

- عصير الليمون

قومي بنقع اجزاء جسمك المراد تبييضها لمدة 15 دقيقة في هذا المزيج من الماء و الليمون.

3- تفتيح الشفتين:

 

تحاجين عزيزتي حواء الى :

- عصير الليمون

- الفازلين

طبقي هذا المزيج كل ليلة على شفتيك و افركيها في الصباح بفرشاة الاسنان بلطف  لتتخلصي من القشور لتتحصلي على شفاه رطبة و رائعة.

ملاحظات هامة حين استخدام الوصفات الطبيعية :

1- لابد من استخدام الوصفات الطبيعية و تطبيقها على بشرتك  اثر مزجها حتى لاتفقد فعاليتها.

2- لا يمكنك الحصول على بشرة رائعة بفعل السحر لذلك عليك الاهتمام بها من خلال استخدام كريمات و اقنعة طبيعية و ذلك بصفة دائمة  ولكن يجب ان تتاكدي ان الوصفات الطبيعية التي تسعى الى تبييض البشرة لايمكن ان تغير لون بشرتك الاصلية .

3- يجب ان تشربي كمية كافية من الماء لا تقل عن 10 اكواب يوميا .

كيف تحصلين على بشرة وردية بيضاء؟

هناك العديد من المقالات والشروحات حول طرق الحصول على بشرة أفتح. هنا لن نشرح فقط كيفية تبييض البشرة ، ولكن كذلك كيف تحافظين على لونها الوردي. وإذا كنتِ قلقة عزيزتي حواء بشأن أي أعراض جانبية محتملة أو إمكانية تغير لون جلدك، راجعي طبيبك الخاص أو طبيب مختص بالأمراض الجلدية للاستشارة قبل البدء.

1. أكثري من تناول فيتامين C. هذا من شأنه تعزيز لون البشرة وليونتها. وسيساعدك للحفاظ على بشرة قوية من خلال الحفاظ على الكولاجين. يمكنكِ زيادة كمية فيتامين C بطريقتين:

تناولي المزيد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C. ويشمل ذلك كل الحمضيات مثل الليمون – البرتقال -الفراولة، وكذلك الفلفل الحلو – الطماطم – الشمام – البازلاء الخضراء.

أخذ أقراص تحتوي على فيتامين C. إذا اخترت هذه الطريقة، يجب عليك أن تتعاطي ما مقداره 250 مللي جرام / اليوم. لا تتجاوزي هذا القدر.

2. تناولي المزيد من فيتامين A. جلدك يتكون أساساً من الريتينول – وهو فيتامين أ – وسيساعد ذلك للحفاظ على صحة وقوة بشرتك. إذا كنتِ تشعرين بأن بشرتك ضعيفة أو ليست مشدودة بما فيه الكفاية، يوحي ذلك عادة بنقص فيتامين A.

أهم الأطعمة التي تحتوي على فيتامين A الحليب خالي الدسم وكذلك صفار البيض، يمكنكِ أيضاً الحصول على فيتامين A عن طريق تناول الأطعمة التي فيها مادة الكاروتين بنسبة عالية – البيتا كاروتين تساعد على الحد من آثار أضرار أشعة الشمس لبشرتك – وتشمل الجزر – البطيخ – البابايا – الطماطم.

3. اشربي 8-10 أكواب من الماء يومياً. وسيساعد ذلك لوقاية بشرتك والحفاظ عليها من الجفاف.

4. قومي بعمل مزيج من السكر مع الزيت. ضعيه برفق على وجهك ومرريه بشكل دائري.

5. إليكِ الخيارات التالية من أفضل أقنعة تبييض البشرة:

قناع الخيار: قطع خيار + ربع كوب عصير ليمون + 5 ملاعق صغيرة عسل + 5 ملاعق صغيرة من الحليب، اخلطيهم جميعاً جيداً في الخلاط، صبي الخليط في إناء، ضيفي عليه القليل من الدقيق – أو الطحين – حتى تحصلين على خليط سميك، ثم احفظيه في الثلاجة لمدة 6 ساعات. ضعي القناع على وجهك – أو الجلد بشكل عام – مرة واحدة يومياً بعد الاستحمام. يجب تركه لمدة 15-20 دقيقة، وغسله بالماء الدافئ، ولا تنسي استخدام منشفة نظيفة.

قناع اللوز: انقعي عزيزتي حواء بعض اللوز لمدة 24 ساعة، ثم اخرجي اللوز من النقيع واخلطيه إما مع العسل أو الحليب، ضعيه على وجهك وبعد أن يجف، اغسلي وجهك برفق.

قناع الطماطم: اخلطي الطماطم مع قليل من عصير الليمون، ضعيه على وجهك، يترك لمدة 15 دقيقة قبل غسله.

قناع الكيوي لتجديد شباب الوجه

تجديد شباب الوجه ليس مهمة مستحيلة لا تقلقي عزيزتي حواء ساقدم لك وصفة طبيعية لتجديد خلايا البشرة و تجميلها ولها عدة فوائد اخرى .

هذا القناع سهل التحضير و المكون الاساسي هو الكيوي. فهل أنت بحاجة إلى تجديد اشراق بشرتك؟ هل تبحثين عن وسيلة للحد من التجاعيد وإزالة العيوب للتمتع ببشرة ناعمة؟ قناع الكيوي يفي بجميع هذه المتطلبات.

* وصفة قناع الكيوي:

- 1كيوي .

- 2 ملاعق طعام من اللبن.

- 1 ملعقة طعام من العسل .

- 1 ملعقة صغيرة من اللوز ( المطحون ناعما).

- 1 ملعقة كبيرة من زيت اللوز الحلو.

- 1 ملعقة طعام من ماء زهر البرتقال.

- 2 قطرات من الزيت العطري البرتقالي.

* طريقة إعداد قناع الوجه مع الكيوي:

- قومي بوضع الكيوي في الخلاط الكهربائي  ثم اضيفي بقية المكونات بالترتيب:اللبن الزبادي، وزهر البرتقال المياه، واللوز والعسل واللوز المطحون ناعما .

- تأكدي من أن الخليط ممزوج بشكل جيد دون وجود كتل.ثم اضيفي الزيت العطري للبرتقال.

- طبقي هذا القناع على الوجه والرقبة باستخدام اثنين أو ثلاثة أصابع ،مع التدليك على الجلد بلطف و القيام بحركات دائرية من الداخل إلى الخارج ومن أسفل إلى أعلى. وهذا التدليك يسمح بالمكونات النشيطة الطبيعية للعمل بشكل كامل.

- مع تجنب المناطق حول العينين والشفتين. بمجرد الانتهاء من التدليك، اتركي هذا القناع لمدة عشر دقائق.ثم اشطفي بشرتك بالماء الدافئ.

*فوائد الكيوي :

الكيوي هو ثمرة غنية بفيتامين C وهذا يلعب دورا هاما في تركيب الكولاجين. كما لديه خصائص مضادة للأكسدة نظرا لانه يحتوي على فيتامين A

وصفة قناع الكيوي تسمى بقناع الجمال لانها تعمل على مكافحة التجاعيد.

احذري استخدام هذه المواد الطبيعية لتبيض أسنانك

 يلجأ الكثيرون إلى استخدام المواد الطبيعية لتبيض الأسنان ظناً منهم ان كل ما هو طبيعي لا يضر أبدأً. لكن، هناك عدد من الوصفات الطبيعية الشائعة لتبيض الاسنان ضررها أكبر بكثير من نفعها. تعرفي إلى هذه الوصفات وتجنبيها حفاظاً على صحة أسنانك. الفراولة استخدام الفراولة المفرومة وتركها على الاسنان لفترة قصيرة يعمل على تبييض الأسنان، لكن مستويات الأحماض المرتفعة في الفراولة تسبب تآكل مينا الأسنان بصورة كبيرة. عصير وقشر الليمون يستخدم عصير الليمون وقشره كوسيلة فعالة في تفتيح الشعر والأسنان. ولكن الليمون يحتوي أيضاً على تركيزات عالية من حمض الستريك الذي يسبب تآكل مينا الأسنان. صودا الخبز صودا الخبز مادة كيميائية مبيضة وسوف تعطيك نتيجة جيدة ولكنها أيضاً سوف تقضي على مينا الأسنان مما يسبب مشاكل متعددة منها تسوس الأسنان. نصائح بسيطة للعناية بأسنانك العناية الصحيحة بالأسنان في المنزل تساعد على تقليل تلطيخ الاسنان وتغير لونها. وأهم ما يمكنك فعله هو: تنظيف أسنانك بالفرشاة على الأقل مرتين في اليوم. استخدام خيط تنظيف الأسنان على الأقل مرة واحدة في اليوم. مضغ العلكة الخالية من السكر بعد وجبات الطعام، فهذه الطريقة تعمل على تطهير الأسنان. تناول الكثير من الجزر والتفاح والكمثرى هذه الأطعمة تؤدي الى تحفيز انتاج اللعاب مما يساعد على إزالة بقايا الطعام من الأسنان. تقليل التدخين، فالتدخين يسبب البقع البنية التي يصعب التخلص منها. القهوة والشاي وعصير الفواكه كلها تتسبب في تلوين الأسنان. يمكنك شطف فمك بالماء أو تنظيف الأسنان مباشرة بعد تناول هذه الأنواع من المشروبات، بهذه الطريقة تقللين من تأثيرها على لون اسنانك. العناية الصحيحة بالأسنان تغنيك عن الحاجة الى استخدام مواد التبيض الكيميائية أو الطبيعية التي تسبب الضرر لمينا الأسنان.

كيف تتخلص من الانفلونزا بدون استخدام ادويه او اللجوء الى طبيب...؟؟

 

عندما تصاب بالانفلونزا يمكنك اتباع النصائح التالية للعلاج دون الحاجة إلى زيارة الطبيب: -

 

 

 

شرب السوائل:

قد تؤدي الانفلونزا إلى الإصابة بالجفاف خصوصاً إذا رافقها قيء أو إسهال لذا يجب شرب كميات كافية من السوائل مثل: الماء وعصير الفاكهة أو الليمون والصودا ولتخفيف ألم الحلق يوصى بتناول شاي بالأعشاب مع العسل ولكن يجب تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها مدرة للبول ويجب الابتعاد عن شرب الكحول, وللتأكد من أن كمية السوائل التي تتناولها كافية يجب مراقبة لون البول بحيث يكون أصفر فاتح إلى عديم اللون.

 

- تناول المرق الساخن (الشوربة):

تناول مرقة الدجاج قد يساعد في تخفيف أعراض التهاب الجهاز التنفسي العلوي (الأنف والبلعوم والحنجرة)

 

الراحة:

النوم الجيد والراحة تساعدان على تحسين عمل الجهاز المناعي فيجب أخذ قسط كافي من النوم ليلاً.

 

- الهواء الرطب:

استنشاق الهواء الرطب يخفف من احتقان الأنف وألم الحلق ومن الطرق الفعالة التي تساعد على استنشاق الهواء الرطب: الاستحمام مع وجود بخار الماء عدة مرات يومياً أو قد يستخدم جهاز مرطب لترطيب جو الغرفة ولكن يجب تنظيفه باستمرار.

 

- لفتح القصبات الهوائية المسدودة "التبخيرة:"

يجب غلي الماء وإزالتها عن مصدر الحرارة ووضعها بإناء, ثم وضع منشفة على الرأس بحيث تغطي الرأس والإناء لتساعد المريض على استنشاق بخار الماء الساخن ويجب إغلاق العينين والاستنشاق بعمق لمدة 30 ثانية ويمكن إضافة نقطتين من زيت النعناع إلى الماء لزيادة فعالية فتح القصبات الهوائية ويمكن إعادة هذه الخطوات عند الشعور بالاحتقان ولكن لا يجب استخدام هذه الطريقة مع مرضى الربو.

 

- كمادات الماء الدافئة:

وضع كمادات دافئة على الجبين والأنف تساعد على تخفيف الصداع وألم الجيوب

 

- مص أقراص خاصة لتخفيف ألم الحلق:

أقراص الحلق والقطرات لتخفيف السعال التي تتواجد في الصيدليات تساعد في تخفيف ألم الحلق والسعال وتكمن فاعليتها عن طريق مصها مما يساعد في تحلل المادة الفعالة وبقاء أثرها لفترة أطول.

 

- الغرغرة :

الغرغرة بالماء والملح ولكن من دون بلعها تساعد على التخلص من البلغم المتجمع خصوصاً بعد أن يكون المريض مستلقي لأن معظم المخاط بهذه الحالة يتجمع في آخر الحلق وقد تساعد أيضاً على فتح الأذن.

 

- غسول للأنف:

يوضع الغسول في فتحة الأنف ويجب تركه لينتقل لفتحة الأنف الأخرى وهذا الغسول عبارة عن ملح يضاف إليه ماء فاتر ويتم خلطه أو يتم شراء محلول جاهز من الصيدلية.

 

- الاعتناء بالمريض:

يجب الاعتناء بالمريض من خلال تحضير السوائل والحساء له ومراقبة حرارته.

 في بعض الأحيان قد يحتاج المريض إلى الأدوية لعلاج الأعراض المرافقة للانفلونزا مثل: الباراسيتامول أو الايبوبروفن لعلاج الحمى والصداع, أدوية لتخفيف السعال, ولكن عادة لا داعي للأدوية لعلاج الانفلونزا نفسها إلا في بعض الأحيان فقد يصف الطبيب أدوية مضادة للفيروسات حسب حاجة المريض.

ماذا يحدث فى جسم الام عندما تشم رائحه طفلها؟؟

 

دراسة جديدة تذكر أن رائحة الطفل تشفي غليل الأم مثلما يشفي مدمن غليله عند حصوله على مادة إدمانه،

 

 

 

وقال الطبيب جوهانس فراسنيلي من جامعة مونتريال في الدراسة التي نشرت

في دورية "فرونتييرز إن سايكولوجي" العلمية إن "الإشارات الكيميائية في حاسة الشم التي تشكل أداة تواصل بين الأم وطفلها قوية جداً".

وأضاف أن "ما أظهرناه للمرة الأولى هو أن رائحة حديثي الولادة، التي تشكل جزءاً من هذه الإشارات، تنشّط دائرة المكافأة العصبية لدى الأمهات"،

وقال أن هذه الدوائر قد يتم تنشيطها بشكل خاص عندما يأكل المرء بعد شعوره بجوع كبير،

كما تنشط لدى المدمن عند حصوله على مخدراته،

موضحاً أنه شعور بإشباع الرغبة. وقام براسنيلي وزملاؤه بدراسة على 15 امرأة،

كانت كل واحدة من المجموعة الأولى منهن وضعت مولوداً في غضون 6 أسابيع من الدراسة،

في حين أن المجموعة الثانية ليس لديها أطفال، وأجروا لهن تصويراً مقطعياً مع جعلهنّ يستنشقن رائحة ملابس نوم تعود لأطفال.

ولاحظ الباحثون أن هرمون الدوبامين الذي يمنح الشعور بالمتعة تم إفرازه لدى الأمهات،

رغم أن الرائحة التي أدت إلى إفراز هذه الهرمون لم تكن لملابس نوم تعود لطفلهنّ،

 وأظهرت الدراسة أن رائحة حديثي الولادة تؤدي دوراً في تنمية الردود التحفيزية والنفسية بين الأم وطفلها.

ما تأثير نوم القيلوله(بعد الظهر) على الاطفال؟؟

 

وجد العلماء من جامعة ماسوشوستس الأمريكية بأن أخذ قيلولة بعد الظهر لمدة ساعة واحدة يمكن أن يرفع من الإمكانيات العقلية للأطفال في سن ما قبل المدرسة، ويجعلهم أكثر إقبالا على التعليم.

 

 

 

وفقاً للخبراء، تلعب الاغفاءة اليومية دوراً هاماً في تعزيز وتحسين قدرات الذاكرة. في التجربة التي ضمت 40 طفلا،

عرض على الأطفال فترة راحة بعد تناول وجبة الغداء، ثم بعد ذلك طُلب منهم إداء إختبار للقدرات البصرية المكانية.

فكانت النتائج ممتازة (فالأطفال تذكروا 10 % معلومات أكثر من الحالة العادية)، وبالمقارنة مع اليوم التالي،

عندما لم يحصلوا على فترة راحة. وتابع الباحثون الأطفال الـ14، أثناء فترة النوم في المختبر، وراقبوا العمليات التي تحدث في الدماغ أثناء نومهم.

في هذه اللحظة، لاحظ العلماء نشاطاً في مناطق الدماغ المرتبطة بالتعلم وتكامل المعلومات. وللمرة الأولى،

وجدوا دليلاً بأن النوم في النهار هام للأطفال لأنهم تذكروا المعلومات بشكل أفضل. تقول مؤلفة الدراسة، ريبيكا سبينسر،

بأن الأباء يجب أن يعلموا أطفالهم النوم بعد وجبة العشاء. ومن المعروف بأن أخذ غفوة قصيرة أثناء اليوم تزيد من القدرات العقلية عند البالغين.

على أية حال، لم يتم تقييم تأثير القيلولة على الأطفال الذين يذهبون الى المدرسة حتى الآن،

وهذا هام جدا لأن أغلب الأطفال لا يحصلون على إغفاءة ما بعد الظهر في رياض الأطفال. بينما يتلقى طلاب هذه المرحلة الكثير من المعلومات كل يوم؛

ويتسمون بالفضول والرغبة في الإستقلالية. وكقاعدة، يحتاج الاطفال ما بين 11-13 ساعة من النوم للحفاظ على نشاط الدماغ أثناء اليوم.

والنوم أثناء النهار هام كالنوم أثناء الليل. وبدونه، سيشعر الأطفال بالتعب، و الغضب، و كثرة النسيان. نشرت الدراسة كاملة في نتائج الأكاديمية الوطنية لمجلة العلوم.

هل تعلم ان السكن بالقرب من المطارات يسبب شىء خطير فى جسمك لا تتوقعه..؟؟

 

دراسة طبية أجريت في بريطانيا مؤخراً اثبتت أن العيش بالقرب من المطارات يرفع احتمالات الإصابة بأمراض القلب

التي تؤدي في النهاية إلى الوفاة، وذلك نتيجة التعرّض المستمر للضجيج،

وافتقاد الهدوء الذي يحتاج إليه الإنسان، خاصة خلال ساعات الليل.

 

 

 

وخلصت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يسكنون بالقرب من المطارات ترتفع في أوساطهم مخاطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تتراوح بين 10% و20%.

وانتهت الدراسة إلى أن الإزعاج الناتج عن حركة الطائرات خلال عمليات الإقلاع والهبوط يمثل خطورة أكبر من الدخان والتلوث،

وذلك بالنسبة للأشخاص القاطنين بالقرب من المطارات.

وتأتي هذه الدراسة في الوقت الذي تشهد فيه بريطانيا جدلاً واسعاً بسبب نية مطار "هيثرو" في لندن، وهو أكبر مطار في العالم،

إجراء مزيد من التوسعات بما يشمل افتتاح مدرج جديد لإقلاع وهبوط الطائرات، وبما يرفع من الطاقة الاستيعابية للمطار،

وهو ما أدى بالكثير من السكان في غرب لندن للاحتجاج على هذه الخطط التي تزيد من الإزعاج والتلوث في المنطقة بدلاً من التخفيف منه.

وقالت الباحثة المسؤولة عن الدراسة، آنا هانسل، من كلية الطب في "امبريال كولج" بلندن،

إنه "لم يكن ممكناً تحديد الدور الذي يلعبه الإزعاج والضوضاء في المرض، لكن المؤكد أن الإزعاج يساهم في ارتفاع ضغط الدم وتعكير صفو النوم".

وأضافت: "هناك العديد من الآثار البيولوجية للإزعاج، بما في ذلك مرض القلب،

حيث إن الضوضاء المفاجئة تسبب الدهشة والتي تسبب بدورها ارتفاع ضغط الدم ومن ثم زيادة العبء على القلب".

واعتمدت الدراسة التي أجراها الفريق الطبي على بيانات تعود لـ3.5 مليون شخص يعيشون بالقرب من مطار "هيثرو" في لندن،

 حيث تبين أن نسبة الذين تم نقلهم إلى المستشفيات بسبب نوبات قلبية، وبعضهم أدت إلى وفاته، أعلى من النسب المتوسطة في المناطق الأخرى.

القهوة تخلصك من تقصّف الشعر

قد تتعرّض أطراف الشّعر إلى التقصُّف والتكسّر نتيجة لأدوات تمليس الشّعر، ممّا يجعل مظهره غير صحي على الإطلاق. ولصعوبة التخلّي عن أدوات تمليس وتجفيف الشّعر فأنت بحاجة إلى طريقة أكثر عمليَّة لتُحاربي تقصّف الشّعر. ولكن هل كريمات ومستحضرات التخلُّص من التقصّف ستكون ذات فعاليَّة على الشّعر؟

يُمكن لمجموعات الشامبو والبلسم والكريم الكاملة، الخاصَّة بتقصّف الشّعر، أن تُساهم بشكل كبير في الحدِّ من هذه المشكلة. ولكن إن أردتِ التخلّص منها والاستمتاع بتمليس شعرك، من دون الحاجة إلى قصِّه، فعليكِ أن تعالجي شعرك باستخدام البن؛ لأنَّ البنَّ من أكثر المنتجات الفعَّالة على الشّعر، نظراً إلى قيامه بترطيب وتليين خصلات الشّعر، إضافة إلى أنّه يُساعد في القضاء على القشرة، لاحتوائه على الخلّ.

 

تحتاجين الى:

قهوة مطحونة (2 ملعقة).

العسل (ملعقة واحدة).

كريم شعر.

مقداراً من الخلّ.

طريقة التحضير :

1 اغسلي شعرك جيّداً بالماء. ويُفضّل أن تقومي بخلط الماء بالقليل من الخلّ، إن كنتِ تُعانين من القشرة؛ فالخلُّ يُعتبر من أكثر الموادّ الطبيعيّة الفعَّالة في إزالة القشرة، إضافة إلى أنّه يُضفي اللمعان والبريق على خصلات الشعر.

2 جفّفي شعرك بالمنشفة جيّداً. ولكن لا تفركي شعرك بالمنشفة حتّى لا تتكسّر خصلات الشّعر، بل قومي بالضغط على شعرك، باستخدام المنشفة برفق، حتّى يجفّ الشعر تماماً.

3 اخلطي مكوّنات القناع. ثمّ قومي بوضع القليل منه في راحة يدك، ودلّكي بها شعرك، خصلةً خصلةً، من فروة الرأس وحتّى الأطراف. كرّري هذه العمليّة حتّى تنتهي من جميع خصلات شعرك.

4 لفّي شعرك إلى أعلى واتركيه لمدّة ساعة.

5 اغسلي شعرك بالشّامبو والبلسم، ولاحظي الفرق. سوف تجدين خصلات شعرك قد أصبحت أكثر نعومة. أمَّا عن التقصُّف فلن ينتهي تماماً من أوّل مرَّة، ولكن مع تكرار هذا القناع مرَّة كلّ أسبوع ستلاحظين اختفاء التقصُّف بالتدريج.

كيف تخفف من الم الركبة ؟

يعاني العديد من الاشخاص من آلام المفاصل خصوصاً المفاصل الكبيرة ، مثل الركبة ، بسبب الوزن الزائد والوضعيات الخاطئة والاصابات الرياضية وغيرها من العوامل التي تسبب تدهور وظيفة المفصل ، وفيما يلي بعض النصائح التي تخفف من المتاعب الناجمة عن اصابة الركبة وآلامها :

1- المحافظة على الوزن الصحي

حيث أن اجبار القدمين على حمل وزن زائد يسبب ضغوط متزايدة على الركبيتين ويؤدي لألم حاد ، فاذا كان الشخص من أصحاب الأوزان الزائدة ، فإن خسارة 5% من هذا الوزن سوف يزيل بعض الضغوط عن الركبتين ، فبمساعدة الطبيب يمكن البدء باتباع نظام غذائي يساعد على فقدان الوزن بشكل صحي .

2- اختيار الرياضة المناسبة

يجب استشارة الطبيب عند البدء بممارسة الرياضة ، وتحبذ  الرياضة التي لا تسبب ضغوط على العظام كالمشي والسباحة ، كما يفضل تجنب الرياضات المرتفعة الشدة كالقفز والجري.

3- استخدام المعالجة الفيزيائية

تساعد المعالجة الفيزيائية عادة الأشخاص المصابين بالام المفاصل على العلاج ، كما تساعد على البدء بتمارين صحية خالية من الضغوط ، حيث تعلم المريض على تقنيات عديدة ، هادئة الشدة ، ولطيفة على المفاصل .

4- منح الجسد الراحة والاسترخاء اللازمين

من المعروف أهمية النشاط الرياضي على صحة الجسم ، لكن بالمقابل يجب أن يتبعه فترات راحة واسترخاء لاعطاء الفرصة لعضلات الجسم للاستشفاء بعد التمارين ، لذا فان ابقاء التوازن بين الراحة والتمرين يعطي الجسم الدافع المثالي للبقاء صحيا ومعافى .

5- منح الجسد ساعات النوم الكافية

من المعروف أن التهاب المفاصل يسبب آلاما حادة خصوصا في فترات الليل أثناء النوم ، لذا اذا كنت تعاني من هذه الآلام ، عليك استشارة طبيبك لمنحك المسكنات المناسبة ، ليحظى جسدك بنوم هانئ وعميق .

6- استخدام الثلج أو الماء الدافئ

يساعد وضع الثلج على المفاصل على تخفيف الآلام والتورم ان وجد ، كما يساعد الماء الدافئ على تخفيف تشنج العضلات والمفاصل ، لذا يجب استشارة الطبيب للحصول على النصيحة اللازمة لوضعك .

7- التعامل مع المسكنات الموضعية

 هناك العديد من أنواع المراهم والبخاخات الموضعية المسكنة للالام والمزيلة للتشنج حيث تحتوي على مواد معينة تساعد في علاج الام المفاصل ، لذا يتوجب استشارة الطبيب للبدء باستخدامها .

8- يمكن استخدام مسكنات فموية

تساعد هذه المسكنات على علاج أعراض هشاشة العظام ، وهناك خيارات مفضلة في السوق ، لكن نصيحة الطبيب هي الأهم .

9- لا تنسى الحقن

في الحالات المزمنة ، يمكن استخدام الحقن المتعارف عليها لعلاج الام المفاصل ، ومنها الكورتيزون والذي يمكن استخدامه من 2 الى 3 مرات سنويا ، أو يمكن استخدام حمض الهيالورونيك الذي يساعد على دعم الزيت الزجاجي بين المفاصل ، ويساعد على تقوية الأنسجة وجعلها أكثر ليونة ، لكن يتوجب على طبيبك اعطاء النصيحة لتكون ملما بنتائج العلاج قبل البدء به .

10- استشارة الطبيب لاجراء جراحة


اذا فشل كل ما سبق في علاجك ، وعندما تصبح الام المفاصل شيئا يعكر صفو حياتك ، يمكنك البدء بالتحدث مع طبيبك حول الحل الجراحي .

مطاعم الوجبات المنزلية مهنة تنافس المطاعم

تنتشر حاليا المطاعم الانتاجية المنزلية لإعداد وبيع الوجبات التي أصبحت تنافس العديد من المطاعم في تجهيز الوجبات والحلويات وتروج لها عبر مواقع التواصل الاجتماعي او من خلال المعارف .

مواطنون يؤكدون على ضرورة فرض رقابة على المطاعم المنزلية التي بدأت تنتشر بشكل كبير لإعداد وبيع الوجبات المنزلية دون ترخيص أو رقابة خاصة ان هذه الوجبات تعد حسب الطلب وباسعار معقولة .

يقول المواطن عامر محمود ان اعداد الوجبات المنزلية يحتاج إلى مهارة عالية لكسب الزبائن مؤكدا ضرورة ان تخضع الى الاشتراطات الصحية اللازمة من قبل الجهات المعنية بالصحة والسلامة العامة على الغذاء .

فاطمة خليفات تنوه بان الكثير من صديقاتها وجاراتها يعملن في هذه المهنة لما تدره من أرباح , واستطعن خلال فترة وجيزة كسب ثقة الزبائن ، اذ يلجأن لمواقع التواصل الاجتماعي للترويج للأطعمة والحلويات التي يقمن باعدادها او من خلال معارفهن .

وتؤكد ضرورة الالتزام باشتراطات الصحة العامة، اذ ان المطاعم المرخصة تخضع للرقابة وتحرر بحقها المخالفات في حال ارتكاب الاخطاء ومخالفة الاشتراطات الصحية مشيرة الى انه اذا تحوَّل مطبخ المنزل إلى مطبخ كبير لإعداد مئات الوجبات يوميا، بهدف تحقيق مكاسب مادية بغض النظر عن جودة المواد المستخدمة، أو نظافة المكان والأدوات، والشروط الصحية فانه سيؤدي الى الاضرار بالصحة العامة ومنها التسمم ودخول المستشفى .

احدى المواطنات ممن يشترين من المطاعم المنزلية - منى خليفة - تقول انها تقوم بشراء الحلويات والكعك من احد المطاعم المنزلية بعد مشاهدتها لمكان اعداد الطعام ، حيث تتأكد بانه يتوفر فيه شروط النظافة والصحة العامة .

وترى ان السيدات اللواتي يلجأن الى مشروعات الوجبات المنزلية يهدفن من وراء ذلك الى اشغال اوقات فراغهن أو ممارسة هواية الطبخ ، إضافة إلى المردود المالي .

ام برهان الاسكندراني احدى العاملات في هذا المجال تشير إلى أنها تقوم باعداد الوجبات المنزلية والحلويات المتنوعة , وهناك إقبال على الشراء من قبل زبائنها المعروفين والمعتمدين لديها ، وهو ما شجعها على مواصلة عملها في هذه المهنة .

وتقول ان مشروع الوجبات المنزلية عزز من ثقتها بنفسها وقدراتها عند مشاهدة ردود فعل زبائنها والثناء على عملها مشيرة الى نجاح تجربتها , كما تحرص على الاهتمام بنظافة مطبخها والمواد المستخدمة في إعداد الطعام، وطهي الوجبات بشكل آمن وصحي موضحة ان ما تقوم باعداده في المنزل يختلف عما يتم بيعه في الأسواق، من ناحية العبوات والتغليف.

وتشير الى قيام بعض زبائنها بزيارة منزلها للتأكد من نظافة المطبخ وكيفية اعداد الطعام , مضيفة انها تقوم باعداد الوجبات المنزلية والمعجنات والمخللات وجميع الاصناف بمفردها , وان عائلتها شجعتها على تنمية موهبتها والاستمرار في مشروعها .

مديرة فريق الشبكات بصندوق المرأة برهان العبادي تقول ان الصندوق أنشأ مطبخا انتاجيا في محافظة اربد العام 2010 وتم تسليمه لعدد من السيدات العام 2012 بعد اخضاعهن لدورات تدريبية لمدة عامين على كيفية اعداد الطعام وتغليفه ومطابقته لشروط الصحة العامة بالتعاون مع مؤسسة الغذاء والدواء .

وتضيف ان العديد من السيدات يلجأن الى هذه المهنة مشيرة الى انه وفي حال رغبت احداهن بتلك المهنة عليها مراجعة الصندوق للمشاركة في مثل تلك الدورات والحصول على تمويل لافتتاح مشروع خاص بها يمكنها من عرض منتجاتها في البازارات ومتابعتها .

مديرة دائرة الرقابة الصحية بامانة عمان الكبرى الدكتورة ميرفت مهيرات تقول ان هذه المشروعات (المطابخ المنزلية ) ممنوعة من قبل الامانة ومؤسسة الغذاء والدواء وتعتبر مخالفة في الدعاية والاعلان او المزاولة , مضيفة ان هناك تعليمات للعمل داخل المنزل محددة بشروط في امانة عمان وان دائرة المهن فيها مسؤولة عن اصدار الرخص .

ويقول رئيس قسم التراخيص بامانة عمان المهندس حسين الخطيب ان هناك تعليمات ترخيص ممارسة المهن في المنازل رقم 20 الصادر في الجريدة الرسمية في الثاني من كانون الثاني من العام 2012 تقضي بمنح الرخص ل 48 مهنة من ضمنها رخص المهن المنزلية , وهناك شروط محددة للحصول على الرخصة ونموذج معد لهذه الغاية مؤكدا ضرورة الحصول على الرخصة لحماية من يقوم باعداد الوجبات قانونيا .

ويقول ان المادة الرابعة من التعليمات تنص على اشتراطات اعتماد المهن للعمل من داخل المنزل والتي تتضمن : ان لا تتطلب ممارستها استخدام معدات ، او القيام بعمليات تصنيع او انتاج او تقديم خدمة من شأنها احداث ضجيج ، او اهتزاز ، او وهج ، او دخان ، او غبار ، او رائحة او تأثير كهربائي او مغناطسي ، وان لا يكون لها تأثير سلبي على الجوار.

كما تتضمن ان لا تستخدم او تنتج مواد خطرة مثل المواد القابلة للاشتعال والمواد المتفجرة والمواد السريعة الاشتعال ، والمواد المشعة ، والمواد السامة وان لا تكون ذات تأثير سلبي على الصحة او السلامة العامة ، كتلك التي تتعلق بإنتاج او تصنيع او تحضير او معالجة او تعبئة او تغليف او تجهيز او نقل او حيازة او توزيع او عرض او بيع او تقديم المواد الدوائية او المستلزمات الطبية وان لا تستخدم او تنتج او تتطلب استخدام معدات او عملية تصنيع من شأنها استهلاك الخدمات او البنية التحتية للمنطقة السكنية بما في ذلك المياه والكهرباء والصرف الصحي بشكل يتجاوز الحدود المألوفة للاستهلاك في المناطق السكنية.

ويشير الخطيب الى ان المادة الخامسة من التعليمات تبين اجراءات التقدم للرخصة والتي تتضمن طلب الحصول على الرخصة ضمن النموذج المعتمد لهذه الغاية ، مرفقا بالمستندات والبيانات المطلوبة وان على مقدم الطلب ان يقدم تعهداً بالسماح لموظفي الامانة بالقيام بالاجراءات اللازمة للتفتيش على المنزل وفقا لما هو متبع في ترخيص المهن المماثلة في المناطق ذات التنظيم التجاري وذلك لاغراض الترخيص والتجديد وللتحقق من الشكوى.

ويوضح ان المادة نصت ايضا على ان لا تمنح الرخصة لمقدم الطلب الا اذا توافرت فيه الشروط التالية : ان يكون مقيما في نفس المنزل المطلوب ترخيص ممارسة المهنة من داخله وارفاق ما يثبت ذلك وان يقدم ما يثبت انه مالك او مستأجر للمنزل المنوي مزاولة المهنة فيه ، او انه احد افراد عائلة المالك او المستأجر القاطنين معه ، وان يرفق ما يثبت ذلك ، وان يرفق موافقة مالك العقار الخطية على استعمال المنزل لغايات ممارسة المهنة المطلوب ترخيص مزاولتها اذا كان المنزل مستأجرا وان لا يكون حاصلا على اي رخصة مهن اخرى .

مدير مديرية الرقابة على الغذاء في المؤسسة العامة للغذاء والدواء الدكتور محمد خريشا يقول ان ظاهرة المطابخ المنزلية حقيقة موجودة تلجأ اليها ربات المنازل لزيادة دخل الاسر مشيرا الى ان هناك مشروعات حكومية تمول تلك المبادرات وتعززها .

ويضيف ان المؤسسة وقعت مذكرة تفاهم العام 2008 مع صندوق المرأة بهدف عقد دورات تدريبية لربات المنازل حول كيفية اعداد الغذاء والخطوات الوقائية لحفظه من التلف وكانت هذه الدورات ناحجة استفاد منها عدد من السيدات .

ويشير الى ان هناك العديد من المطابخ المنزلية غير معلنة للجميع ويصعب اكتشافها وتعتبر ممارساتها غير مسموح بها لضرورة وجود شروط صحية محددة في مكان الاعداد وهو اهم جزء في العملية اضافة الى المواد الاولية المستخدمة في تحضير الغذاء .

وبين ان هناك سلسلة تداول الغذاء التي تشير الى انه كلما زادت السلسلة زادت المخاطر كون الغذاء مادة حية يتأثر بالظروف المحيطة به واهمها درجات الحرارة التي تتلف الغذاء وتهدر الصحة العامة في حال ارتفاعها .

ويضيف الدكتور الخريشا ان فرق العمل الرقابية تقوم بالكشف على بعض الاماكن التي تقوم باعداد الطعام بالتعاون مع امانة عمان موضحا ان هذه الفرق لا يمكنها الكشف على جميع الاماكن نظرا لتزايد اعداد تلك الاماكن وانتشارها

عصير الكرفس لتخفيض ضغط الدم

يعتبر ارتفاع ضغط الدم من بين أخطر الحالات، خصوصاً أنه غالباً ما يؤدّي إلى مشكلة أكبر مثل التعرض لجلطات أو نوبات قلبية أو حتى الإصابة بفشل كلوي. وأفاد موقع "رابيد هوم ريميديز" أن تنظيم الغذاء ونوعية الحياة يلعب دوراً كبيراً في تفادي الإصابة بارتفاع ضغط الدم، أو تخفيضه في حال وجوده.

 

وأضاف ممارسة الرياضة وتخفيض نسبة الأملاح في الطعام والإقلاع عن التدخين، والإبتعاد قدر الإمكان عن مصادر الإجهاد، هي من أبرز العوامل المساعدة، كما أن ثمة علاجات طبيعية لتخفيض ضغط الدم من بينها أكل الثوم النيء أو الشوفان. لكنه أكّد أن أبرز العلاجات الطبيعية هو شرب عصير الكرفس الطازج، الذي يخفض ضغط الدم من دون أي تأثيرات جانبية .

 

وأوضح أن المطلوب كمية من عصير الكرفس التي تمزج بكمية مماثلة من العسل، على أن يشرب كوب واحد من هذا العصير 3 مرات يومياً لمدّة أسبوع كامل.

 

وأكّد انه بعد مرور أسبوع يمكن ملاحظة انخفاض ضغط الدم، كما ذكر أنه يمكن التخلص من العوارض التي ترافق هذه الحالة مثل الدوار وآلام الرأس والكتف بمزج عصير الكرفس بالقليل من الخل. ونصح بالإستمرار بشرب عصير الكرفس بعد مرور أسبوع، وإنّما الإكتفاء بأكواب أقل أسبوعياً.

كيف تتفادي الصداع النصفي ؟

تعتبر آلام الصداع النصفي واحدة من أبرز الأسباب التي تقود النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 18 و45 سنة إلى غرف الطوارئ، بحثاً على علاج عاجل. وأفاد موقع "مايند بودي غرين" ان العلاج الوقائي التقليدي من "الصداع النصفي"، يقوم على تناول أدوية غالباً ما تترك آثاراً جانبية مثل زيادة الوزن وكثرة النوم، بالرلاغم من انه يمكن التوصل إلى النتيجة عينها بطرق طبيعية أبرزها 7 وهي:

 

1 ـ استهلاك نبتة المرام التي ثبت علمياً انها تقي من المعاناة بالصداع النصفي.

 

2 ـ الحرص على أن تكون نسبة الماغنيزيوم في الجسم كافية، لأن هذا يقي من الصداع النصفي وخصوصاً في فترة الحيض وقبلها.

 

3 ـ شرب شاي زهرة الأقحوان، لأن من شأن ذلك تخفيض عددة المرات التي يصاب بها الشخص بنوبات الصداع النصفي المؤلمة.

 

4 ـ أكل الزنجبيل أو شرب شاي يحتوي على هذه الجذور، لهذا الأمر فعالية في تفادي المعاناة من الصداع النصفي، وعلاجه في حال حصوله.

 

5 ـ اللجوء إلى علاج الوخز بالإبر.

 

6 ـ ممارسة اليوغا التي تساهم في تخفيف الآلام.

 

7 ـ التأمل لأن هذا يخفض فترة نوبة الصداع النصفي، وأي ضرر ينجم عنها.

الصحة العالمية تبحث استخدام أدوية جديدة للإيبولا

تعقد منظمة الصحة العالمية اجتماعاً بجنيف من أجل النظر في استخدام علاجات جديدة وتجارب سريرية لفيروس الإيبولا، حيث لا يوجد حتى الآن أي عقار أو علاج لهذا الفيروس المميت.

 

وقالت هيئة الإذاعة البريطانية بي بي سي اليوم الاثنين، إن المنظمة ستنظر اليوم في المخاطر الناتجة عن استخدام عقاقير طبية غير مجرّبة على الانسان، وستعمل على إقرار من يمكنه تلقي هذا العلاج.

 

هذا وأعلنت شركة الأدوية البريطانية المشهورة، جلاكسو سميثكلاين أنها ستبدأ قريبا تجربة سريرية لمصل تجريبي لهذا الفيروس، حيث ستقوم الشركة بتطوير المنتج بالاشتراك مع علماء أمريكيين.

ماذا يحدث عندما تقع في الحب ؟

كشف باحثو جامعة Bonn الألمانية ان هورمون ocytocine هو الذي يجعل الرجال أكثر تعلّقاً بشريكاتهم ويجعلهنّ أكثر جمالاً وجاذبيّة بنظر شركائهم.

وقد درس هؤلاء الباحثون بالتعاون مع باحثو جامعة Ruhr الألمانية وجامعة Chengdu الصينية مفعول الـ ocytocine على العلاقة وقد لاحظوا بواسطة الـ IRM، تأثير الـ ocytocine على وظائف المخ لدى أربعين رجلاً مرتبطاً في المرحلة الثانية من العلاقة، أي في مرحلة العشق والشغف، وقد تبيّن بعد إعطائهم صوراً لحبيباتهم، أنّهم يرونهم "ملكات جمال" مقابل صور أخرى لنساء تعتبر أكثر جاذبيّة من حبيبات الرجال العشاق. 

كما تبيّن أنّ هؤلاء تحت تأثير هورمون الـ ocytocine، يصبحون "عمياناً" ويرون نساءهم أكثر جمالاً من الأخريات وأكثر جمالاً من الحقيقة ، في هذه الحالة، اكتشف الباحثون أنّ نظام المكافأة لدى الرجال يقع تحت سيطرة الـ ocytocine مما يشجع على الزواج الأحادي. 

كما ويفسر تأثير الـ ocytocine على الرجل، سبب شعور الفرد بالحزن عند الانفصال عن الشريك: فعند انتهاء العلاقة، يتوقّف إفراز الـ ocytocine فلا يتم بالتالي، تحفيز نظام الإدراك في الدماغ. ولكن إحذر لا تأخذ الـ ocytocine لنسيان الشريك، لأن ذلك، بحسب الباحثين، سيجعلك تقع في دوامة الذكريات!


الى ذلك، أكّد باحثون من قسم العلوم الطبية الحيوية في جامعة فلوريدا الأميركيّة، أنّ تعلّق العشاق ببعضهما يؤدي إلى تغييرات في الـ ADN أي الحمض النووي لدى الفرد. فالتصاق مجموعة كيميائية في أماكن معينة على شريط الحمض النووي، يغيّر في طريقة تشكل مستقبلات هورمونات الـ ocytocine والـ vasopressine، والدوبامين اللذين يجعلون الفرد أكثر ولاء ووفاء للشريك في الدماغ. فعندما يكون الحبّ متبادلاً، يتغيّر نظام الاتصالات العصبية والـ ADN لدى كلّ من العشاق، بحيث يصبح كلّ من نظام الاتصلات العصبية والحمض للشريك، مرتبط بنظام وحمض الشريك الآخر. يطلق على هذا التغيير إسم التغييرات الجينية والتي لا تعني حصول تغييرات في تسلسل الأحرف A, T, G و C (المتواجد في الحمض النووي)، بل إضافة مجموعات كيميائية حول الحلزون المزدوج للحمض النووي الذي يجعلها تتحول إلى البروتيينات الناشطة في الدماغ والتي بدورها تفرز الـ ocytocine الذي يعزز ويقوي العلاقة بين الشريكين.